我晚上11点睡,早上5点醒,上午精神不好

健康咨询描述： 我晚上11点睡,晚上早上5点醒,上午精神不好,如果在5-8之间睡着的话,精神就好一些,请问有法可治吗

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王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、点睡点醒考试、早上人际关系心理辅导，婚姻家庭咨 帮助网友：19593称赞：2 微信扫一扫，随时问医生 2006-03-30 21:51:35 我要投诉

      你的生物钟得改一改,晚上再晚一个小时睡,这样早上5点钟你就可能不起来,那样就可以睡到六七点钟,你的精神或许可以好一些
      

fanzhenli 主治医师 帮助网友：120769称赞：1 微信扫一扫，随时问医生 2006-03-17 15:02:42 我要投诉

      没有问题/
      

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